叶酸片每天什么时候吃最好

叶酸作为一种水溶性的B族维生素，广泛存在于很多蔬菜瓜果、动物肝脏中。在人体中叶酸参与整个新陈代谢的过程，同时也是人类合成DNA所必须的营养元素之一。适量的补充叶酸片可以有效的降低胎儿出现神经管缺陷的风险。女性从怀孕前十二周到怀孕后的头十二周期间，坚持每日补充0.4mg的叶酸就可以起到优生优育的作用。