立春之后想好孕就这么干，谁看谁受益！

在这里小编为大家精心准备了一个非常完美的策划，赶紧来听听吧！

2017年2、3月——备孕

2017年7、8月——怀孕

2018年4、5月——baby出生

备孕是孕前对优生优育做的良好准备，一般建议备孕至少要提前3个月，在这个时间里，我们要做些什么呢？

首先我们先来了解一下影响正常怀孕都有哪些因素，是不是你都不知道？

01.子宫异位

子宫异位症宫外孕的风险，异位妊娠会导致很严重的后果，像腹痛、大量出血、休克甚至生命危险。

02.盆骨不正

骨盆前倾 后倾 侧倾会影响血液循环,出现压迫疼痛或者影响怀孕后的胚胎的发育空间。

03.体重过胖过瘦

体重虽然不是最直接影响受孕，但是也会对怀孕有一定的影响。一般情况下体重超重很容易造成无排卵的现象，或者出现多囊卵巢病症，而体重过轻女性发生不孕的机率则是体重正常女性的1.6倍！

04.极差的情绪

精神情绪也是影响怀孕的一个重要因素，因为精神情绪压力过大会导致内分泌失调，内分泌失调影响卵巢性激素的分泌，紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而导致不孕。

备孕大计划

01.身体准备：做一次全面的身体检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。最好在怀孕前3-6个月做，夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。

02.营养准备：合理全面，及时补充叶酸。备孕期间要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为了将来的胎儿做准备，它还能使孕妈咪更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。与此同时也建议夫妻双方每天坚持补充斯利安叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生，提高受孕几率！

03.心理准备：调节心态，释放压力。怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。所以，焦急、紧张、害羞等情绪尽量不要有。

春天已经渐渐到来，意味着新的开始，想要升级做爸爸妈妈的人儿们要抓紧时间备孕啦，争取2017年顺利完成这个大目标！加油