高龄孕妇如何备孕避免风险？

1.健康检查

最好是夫妻双方都进行检查，尤其是重点检查生殖系统。高龄产妇唐氏儿风险为三十分之一，自然流产几率高达35%，孕期要做好唐氏综合征的筛查工作。新生儿出生后及时接受新生儿疾病筛查。

2.补充叶酸

叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，备孕妈妈体内缺乏叶酸，可能会导致胚胎的神经管畸形和无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的出生。我国的膳食指南讲育龄女性需从婚前开始每日补充0.4mg斯利安叶酸，高龄孕妇更应该与备孕爸爸一起按时按量补充。

3.控制体重

太胖和过瘦都不易怀孕。肥胖不仅有可能危害到身体健康，还会导致激素分泌紊乱，影响排卵。体重过低造成女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也明显增加。因此，保持和控制体重很重要。

4.其他事项

当然，除去以上提到的几点注意，夫妻双方还需多加锻炼，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。