哺乳期吃叶酸，竟有这么多好处…

母乳喂养被公认为健康足月儿的“黄金”喂养方式。世界卫生组织（简称WHO）推荐出生后6个月的婴儿应采取纯母乳的喂养方式， 6个月至2岁或更长时间内，补充其他食物同时，继续坚持母乳喂养。因此，保证母乳妈妈的营养充足有着重要的意义。那么， 叶酸要不要在哺乳期继续补充呢？

我们知道，叶酸是一种人体不能自身合成的B族维生素。对纯母乳喂养的婴儿来说，母乳无疑是身体发育所需叶酸的主要来源。母乳中的叶酸会与叶酸结合蛋白结合，所以通常母乳中的叶酸浓度比母体内的叶酸浓度高5~10倍。此时，哺乳妈妈如果没有补充叶酸，血浆叶酸浓度会持续降低。这种情况会伴随着哺乳期的延长继续恶化。也就是说，哺乳期越长，哺乳妈妈体内的叶酸含量就会越低。

那么，缺乏叶酸会带来哪些危害呢？直接影响就是会导致血同型半胱氨酸含量（即Hcy值）升高。同型半胱氨酸是人体内蛋氨酸代谢的中间产物，叶酸的缺乏会导致同型半胱氨酸在血液中的大量堆积，从而对血管产生不可逆的损伤。这种损伤包括：

大量临床研究表明，体内的同型半胱氨酸每升高五个单位将会使：

所以，即使没有明显的病理症状出现，哺乳妈妈依然不能忽视低叶酸状态对身体带来的潜在危害。更值得一提的是，从流行病学的研究结果来看，我国人群的血同型半胱氨酸水平普遍较高，所以，在围孕期、哺乳期服用叶酸就有更为积极的意义。