[辟谣]专坑孕妈的7大谣言

几乎每年夏天，医院都会收治因坐月子引起中暑的产妇。受到老一辈观念的影响，产妇坐月子存在一些观念上的误区，而很多土方法其实是不科学的，切忌迷信盲从。

谣言一：坐月子一定要静卧

静卧中…

事实：产妇在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。若较长时间不活动甚至长期卧床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息同时，应及时活动，有助于产后快速恢复身材。

提醒：应避免屏气用力增加腹压的动作！

谣言二：坐月子期间不能洗头洗澡

已发霉…

事实：旧时，洗浴条件较差，寒冷的天气连洗头都不容易干。而现在，只要注意保暖，淋浴洗澡也是可以的。在产褥期，会有恶露经阴道排出，所以产后要特别注意个人卫生。

提醒：1.顺产后4天由于伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头；

2.剖宫产后应在伤口长好后（通常需要2周）进行洗澡，期间可擦浴和洗头，别让水污染伤口；

3.避免盆浴，以防阴道感染。

谣言三：坐月子不能吹空调

捂月子…

事实：产妇身体较虚弱、易出汗，若室温过高，人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌。并影响休息和情绪，对产后恢复不利。

提醒：使用空调或风扇，不能直吹、长时间吹，降温后应立即停止。建议穿长衣裤，避免受凉。

谣言四：喝老母鸡汤催奶

惨叫ing…

事实：母鸡体内含一定雌激素，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增强血中雌激素作用，使催乳素所用减弱甚至消失，反而起不到催奶的作用。

提醒：就催乳来说，公鸡汤更有利于乳汁分泌，因为雄激素有对抗雌激素的作用，鱼汤也是不错的选择。

谣言五：产后不能刷牙

闭关中…

事实：旧时，人们不大注意口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重，刷牙容易出血，但并非刷牙所致。

提醒：新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗，去除牙结石、菌斑等，并认真维护。产后更应注意口腔清洁，每日刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。

谣言六：月子里不能吃盐

喝清汤…

事实：产妇在分娩头几天，身体会出很多汗，汗腺分泌也会很旺盛，容易缺水、缺盐，进而影响乳汁分泌。

提醒：为减少盐分过多对肾脏造成的负担，产妇饮食宜清淡，产妇食物中应适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。

谣言七：孕妇要穿防辐射服

被逼迫…

事实：目前无证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。

提醒：日常生活中存在一定量天然电离辐射，但剂量在人体可接受范围内，无需恐慌。

月子期诸多禁忌

多种谣言早放弃

科学方法要牢记

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