备孕吃了3个月叶酸没怀上，还需要继续吃吗？

现在，越来越多的女性关注科学备孕的问题。备孕期服用叶酸成为很多准妈妈的共识。那么，备孕期服用叶酸满三个月，但没有怀孕，还需要继续服用叶酸吗？

备孕——叶酸的黄金储备期

叶酸是胚胎发育中十分重要的营养素。孕早期缺乏叶酸会导致非常严重的出生缺陷。准妈妈一旦进入孕期，胚胎的发育会导致准妈妈对叶酸的需要量急剧增加。而由于女性孕期的生理变化，会导致准妈妈对叶酸的利用度降低。所以，备孕期准妈妈补充叶酸，会为孕早期的胚胎发育储备足够的叶酸量。保证胎儿神经管的正常发育（即宝宝未来的神经系统）。

通常情况下，服用叶酸大约3个月才能达到最佳效果（即血液叶酸含量达到稳态）。3个月后，继续补充叶酸，可以有效的巩固叶酸补充效果。此时，如果停服叶酸，已经达到稳态的血液叶酸水平，会随着时间的推移，出现下降趋势。所以，面对随时可能到来的孕期，准妈妈要坚持补充叶酸。

持续补充叶酸，小剂量更安全

叶酸是一种水溶性的B族维生素，即使过量摄入，多余的部分也会经由肾脏代谢以尿液形式排出体外，但长期摄入大剂量叶酸，会导致肾脏负担加重，引发不良后果。所以，备孕期间，准妈妈补充叶酸要选择0.4mg的小剂量叶酸。既可以有效的预防出生缺陷的发生，又可以避免由于叶酸过量引发的种种危害。

所以，准妈妈在整个备孕期间都要服用0.4mg的叶酸，服用时间要一直持续到孕期。