吃叶酸会影响月经吗?

为了孕育出健康的宝宝，越来越多的准爸爸准妈妈在孕前积极进行科学的备孕工作：孕期检查、戒烟戒酒、以及提前服用叶酸。但是，坊间也有流传着"叶酸会影响月经周期"的说法。不少备孕妈妈基于这种说法，在发现怀孕之后才开始服用叶酸。那么，月经周期与叶酸究竟有无影响呢？

叶酸到底是什么？

叶酸即蝶酰谷氨酸，是B族维生素的一种。叶酸对细胞分裂和组织生长具有及其重要的作用。孕期缺乏叶酸可以使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高；胎盘发育不良导致自发性流产；叶酸缺乏尤其是患有具有红细胞贫血的孕妇，易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。所以，医生都会建议孕妈妈在备孕的前三个月开始服用叶酸。

月经周期受啥影响

月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴这一神经内分泌系统的控制。一般来说，正常的月经周期为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。

01.精神因素：过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都会干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，导致月经期紊乱。

02.营养状态：过度节食也会影响女性月经周期的变化。

03.外界因素：如外界的工作条件、生活环境以及气候等变化。日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。

除此之外，劳累、药物、内分泌、妇科炎症、子宫病变、卵巢病变有关都会影响女性月经周期的变化。

叶酸不会影响月经

可见，叶酸作为一种人体必需的营养素，并不会对“下丘脑-垂体-卵巢轴”这一影响月经周期的神经内分泌系统产生影响。而女性在备孕中由于压力或者紧张等心理因素影响脑垂体激素分泌，或者内分泌失调，极有可能对月经周期造成影响。

备孕过程中，准妈妈的“身”“心”准备都要充分，只有心情愉悦，才能孕育健康活泼的宝宝。