补充叶酸必须注意的四项
发布时间: 2016-03-24
一、准妈妈应该在专业医师的指导下服用叶酸补充剂。
二、女性朋友如果在怀孕之前长期服食避孕、抗惊厥等药物，可能会干扰叶酸等维生素的代谢。有准备怀孕的女性朋友最好在前二十四周停止用药，并补充叶酸等维生素。
四、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
温馨提示：我们首先可以从食物中获取叶酸，如动物的肝脏、绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸。你可以让它们经常出现在你的餐桌上。另外要调整一下烹制习惯，尽可能降低叶酸丢失，还要加强富含叶酸食物的摄入。