叶酸应该什么时候吃

根据专家表示，补充叶酸的黄金时间是在怀孕之前的十二周到整个孕期。在妊娠期前四周是胎儿神经管发育的重要时期。这时神经细胞成长分裂迅速，需要大量的叶酸维持发育所需，所以母亲需要给胎儿一个良好的成长环境。因此母亲需要从备孕时就开始补充叶酸，来改善身体内缺乏叶酸的状态。