叶酸应当什么时候吃

补充叶酸的同时，可适量补充新鲜水果、蔬菜。

有些女性认为补充叶酸就足够了，不需要在额外补充其他营养物质。这种观念是大错特错的，因为新鲜的水果、蔬菜中含有的营养物质是非常丰富的，因此孕前多吃水果、蔬菜是非常有好处的。

吃叶酸片的时间。

一般建议在计划怀孕开始服用叶酸，持续服用到孕期结束，最好持续到产后。每天一片0.4毫克叶酸。以保证胎儿的神经管发育良好。如果某日忘记吃，也不需要第二天补上。因为叶酸适当摄取就足够了。