DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，DHA对于宝宝大脑认知和视力发育大有裨益，但是补充的时机也尤为关键。
DHA谁需要补？DHA何时补？
DHA作为孕期必不可少的营养素，对于宝宝大脑认知和视力发育大有裨益，但是补充的时机也尤为关键。
孕妇补充DHA对胎婴儿智力和视力发育至关重要，因为DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。那么食物中DHA的来源有哪些呢？
备孕或者怀孕的女性，都会通过各种渠道得知，孕期需要补充DHA，但是大多数并不知道DHA的作用。下面我们一起了解一下。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力发育至关重要。那么DHA什么时候吃最好？
DHA是脑部神经发育不可缺少的物质基础，DHA二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”，“聪明因子”是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。那么DHA什么时候吃最好呢？
孕妇需要补充DHA吗?答案是需要的。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还对促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响。
DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35-45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还促进视杆细胞和视锥细胞发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，占视网膜脂肪量的50%。
孕妇每天需要补充吸收的营养有很多，DHA就是其中的一种，DHA，俗称脑黄金，我们都知道通过给孕妇或宝宝补充DHA，会让宝宝更加聪明，因为DHA是维持神经系统细胞生长的重要成分，并且是构成大脑及视网膜的成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。